好运快3靠谱吗_冠心病人应多吃豆类及豆制品

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  胆固醇高是引起冠心病的危险因素之一。人们认为好运快3靠谱吗,胆固醇与血中的多不饱和脂肪酸酯化后,能形成有五种较稳定的胆固醇酯溶解血中,当饮食中长期缺少多不饱和脂肪酸时,则胆固醇就与饱和脂肪酸酯化,此种酯化胆固醇不稳定,容易积于血管壁上,形成斑块。多不饱和脂肪酸,必须有益于胆固醇分解,使血中的胆固醇降低。可见,多不饱和脂肪酸对于降低血胆固醇的含量,处理动脉粥样硬化斑块的形成均有重要意义。

  国内外不少研究证明,多种豆类有降血脂作用。1977年在意大利米兰召开的国际动脉粥样硬化会议中,人们报告大豆必须显著地降低高胆固醇血症患者的血胆固醇含量。实验前血胆固醇平均含量为337.4毫克/1000毫升,采用大豆蛋白饮食3周后,即下降至269.9毫克/1000毫升。人们用大豆蛋白喂猪,证明也必须降低其血胆固醇的含量。我国盛产大豆的地区如黑龙江,可能性人群膳食中大豆及豆油较多,嘴笨 进食胆固醇与北京相近,但血清中的胆固醇水平却明显低于北京。大豆、蚕豆、豌豆、赤豆、绿豆等除包含大量植物蛋白外,均包含富于的多不饱和脂肪酸。 

  综上所述,豆类,不怎么是黄豆可称是冠心病人的保健食品。此外,豆类还包含大量的纤维素及胡萝好运快3靠谱吗卜素、微量元素等。而且,中国营养医学会 建议,成人每人每月离米 供应豆类1公斤,以增加优质蛋白,降低血清胆固醇。

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