秒秒快3官方安卓_帮地震后的灾民走出梦魇

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地震占据 以来,社会各界的亲们都对地震中亲们的命运表示了深切的关注。在帮助灾区人民重建家园的一齐,亲们也现在后后刚开使关心震后亲们的内心命运。灾难前一天,不仅是遭受灾难的灾区同胞经受着灾难带来的巨大创伤体验,更一些一些拖累亲人、拖累家园带来一系列的心理大问题。而什么牵挂着家人和亲们的身处异乡的亲们,也总会产生焦急的情绪。就连亲们什么远离灾去的人,也时而会一些电视上,报纸上报道的灾情而难以入眠。这个前一天,亲们可不还上能 心理学家来给亲们一双援手,走出灾难笼罩下的恐慌,回归亲们也不平静美好的生活。

灾难后的梦魇——创伤性应激障碍

灾难占据 前一天,秒秒快3官方安卓所意味的最严重的心理疾病也不创伤性应激障碍(posttraumatic stress 秒秒快3官方安卓Disorder, 简称PTSD)。它往往占据 在一些威胁生命的事件前一天,伴随着一系列令人痛苦的心理体验,一些长时间消磨不去。PTSD的患者会持续的体验到创伤事件两种,灾难的梦魇不仅在日常生活中像挥之不去的魔鬼司令折磨着亲们,一些会持续不断的进入亲们的梦境。

对于创伤性的事件两种,亲们则采取避而不谈的态度。亲们会回避所秒秒快3官方安卓有与事件有关的想法、感受和谈话,对于相关的活动、地点和人物也避之不及。对于所经历的创伤事件,亲们会表现出对于事件重要方面的遗忘:似乎所经历的一切在亲们头秒秒快3官方安卓脑中变成了一片空白。

PTSD的受害者在受难后还往往表现出对一般事件的麻木。对于有意义的事件和有趣的事情,亲们表现得异常冷漠。身边的人你说并能体会出,亲们不再像以往一样对亲们的亲近,甚至更加疏远,就好像变了4自己一样。亲们的情绪表达也受到了禁锢,一些一些PTSD的患者在灾难前一天不再并能很好的沟通感情说说,也无法向自己的爱人表达爱恋之情。在一些一些亲人的严重,亲们变得陌生,不再像以往那个具许多人情味的亲人,而成为有几块感情说说淡漠的“木头人”。

不仅那末,PTSD的患者后该表现得非常警觉。亲们常常辗转反侧,无法入睡。即使好不容易睡着,也很容易被一些点响动就惊醒。在与人交往的一齐,亲们变得容易激怒,脾气暴躁,注意力一些一些为何容易分散。

回归心湖的平静

地震和一些灾难性事件就像在心灵的平静湖水中投下一颗重磅炸弹,人内心也不平静的感知、情绪和意志情况在危机事件的重创之下变得遥遥欲坠,各每种的机能的平衡被在PTSD占据 之时,人内心的平衡被突发的灾难性事件打乱,这前一天就可不还上能 危机干预来恢复这个内心的平衡。

可不还上能 危机干预的人员不仅包括受灾的各个年龄段的亲们,不为何是什么劫后余生的幸存者,也一齐包括了各种参与救援的工作人员,组织机构和工作人员。这是一些不仅身处灾难现场的灾区受害者在心灵上受到了重大的创伤,什么与亲们感同身受的救援者们同样也经历着类似于于的痛苦,一齐亲们可不还上能 担负着安抚、帮助幸存者的工作。可不还上能 说,与灾难有关的每自己内心都承受着重大的心理压力,都可不还上能 危机干预为亲们恢复内心的平衡。

危机干预在恢复这个心理平衡的过程中,要完成也不几块任务。

首先,为何么做并能使得受害者的症状无需继续恶化?也也不说,危机干预要完成有几块预防的作用。

其次,为何么做并能去降低受害者的痛苦?这个痛苦包括亲们在情绪上、心理上、身体上和行为上的多重反应。

最后,这个人可不还上能 通过自我恢复的土办法 重新回到家庭和工作中去?一些答案是“Yes”,那末危机干预的任务就基本完成。一些答案仍旧是“No”,那末就可不还上能 危机干预的专家来提供提供更高层次的帮助。一些,危机干预最重要的任务不仅是减轻灾难受害者的痛苦,最重要的是通过干预的过程,让亲们重新获得应对和正确处理大问题的能力,从而并能减少长期痛苦的一些性。

目前,对于灾难的危机干预两种最为有效的土办法 是严重应激诱因疏泄秒秒快3官方安卓治疗(critical incidence stress debriefing , CISD)。这个疗法主要采取两种形态学 化的小组讨论的形式,引导灾难的幸存者谈论应激性的危机事件。干预通常在危机占据 的1-2天内进行,每次可不还上能 大概2-3小时的活动。时间。整个活动分为几块阶段进行:

介绍阶段,治疗者与小组成员互相介绍,并引导所有的参与者制定有几块亲们公认的讨论规则和讨论基调,这个小组的“契约”主要的目的是鼓励所有的小组参与者的合作协议协议,并遵守保密的原则。

事实阶段,小组成员从自己在灾难中的视角出发,向自己描述亲们在灾难中的所见,所闻,所为,所嗅等等内控 的大问题。

感受阶段,小组成员向亲们描述亲们在经历灾难事件后,现在头脑中并能立即浮现出的有关灾难的主要想法和最痛苦的想法,让情绪毫无保留的表露出来。

反应阶段,参与者与治疗小组成员一齐讨论,有一些遇到的最糟糕的情况。这个阶段是小组成员情绪反应最强烈的阶段,治疗者在这可不还上能 并能很好的表现出关心和理解,让小组成感到安全。

症状阶段,小组成员一齐分享和描述灾难当中和灾难前一天困扰亲们的痛苦症状,什么症状既包括心理的痛苦,也包括身体的不良反应和行动上和思想上的变化。

教育阶段:治疗者要让让小组成员认识到亲们什么躯体和化理的行为反应在当下是非常正常和可不还上能 理解的。一齐,治疗者要提供一些健康的应对土办法 ,并提醒一些不适当的应对土办法 (类似于于酗酒)。

再登入阶段:治疗者回答小组成员提出的各种大问题,并作出一些总结性的评价。

心理危机干预——专家们在做些什么?

面对四川震区逐渐扩大的灾情和逐渐增多的流离失所的亲们,国内的心理学专家们一些现在后后刚开使行动起来。也不发起非典心理预警与干预项目的阳志平联合一群心理学背景的专业人士,发起了华老师项目。这个项目意旨在普及灾后心理干预的相关科普知识,一齐联合心理学相关从业人员为地震及今后的灾难相关人员提供心理支持。亲们一些开通了华老师灾后心理支持网站,在其中亲们可不还上能 看得人针对不同人群的灾后心理预防和危机干预调试手册,进行灾后心理评估,一齐与虚拟人华老师进行在线的心理咨询。亲们也正在招募具有心理学背景专业知识的人加入志愿者团队,一齐来为灾后的心理危机干预尽自己微薄的力量。

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