3分pk10教程 _脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

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  日常生活中,脚扭伤时不时居于,让让3分pk10教程 我门 应该咋样去解决呢?这一说热敷,那个说冰敷,还一帮人说抬高,到底哪些后后热敷,哪些后后抬高,抬多高,敷多久,你真的很清楚吗?下面生活法律法律方式网小编就3分pk10教程 来给让让我门 科普一下关于脚扭伤的小知识。





判断伤势轻重

  不可能 脚扭伤可不能能持重新站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可在家解决和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据具体情况进行治疗。





冷敷热敷的区别

  敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤24小时内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时后后才可不能能采取热敷,用来改善血液循环。



  尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋不可能 凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。不可能 身边如此 冰袋,可不能能用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位,不可能 直接取来半盆凉水把脚倒入去。冷敷时间一般在半个小时,中间停一个多多多小时后后进行第3分pk10教程 二次冷敷。



  扭伤24小时后后才可不能能热敷。热敷的法律法律方式和冷敷差越多,温度正好相反,用暖袋不可能 热毛巾直接敷在扭伤部位。也可不能能用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷时间不可不能能太长,每天两次,每次在二十分钟即可。

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